免费专家足球贴士(www.hgbbs.vip):预防胃癌 坚持做好三件事

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  三餐要规律俗话说,早吃好,午吃饱,晚吃少,才会对身体好。

  在生活中切记不要暴饮暴食,饥一顿饱一顿。

  一定要保持三餐规律,胃才能健康。

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  科学饮食少吃辛辣油腻油炸食物,多吃蔬菜水果粗粮等食物。

  粗粮由于没有过多的成分,更容易消化,蔬菜水果中的维生素以及营养物质也较多。

  坚持适量运动坚持做有氧运动,比如打太极、做瑜伽、慢跑等都可以增强肠胃蠕动,使食物在胃部能够及时消化,不影响新陈代谢,不形成杂质堆积,有利于胃部健康。

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