皇冠最新登陆网址(www.22223388.com):白露将至,多给家人喝这碗粥,营养好不上火,气色差的人更要多喝

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白露将至,多给家人喝这碗粥,营养好不上火,气色差的人更《geng》要多喝

白露将至,多给家人喝这碗粥,营养好不上火,气色差的人更要多喝

白露是秋季第3个节气,基本竣事了暑天的闷热,天气逐渐转凉,寒生露凝。进入"白(bai)露",最显著的感受就是昼夜温差较大,夜间会感应一丝丝的凉意,虽然暑热可能不会一下子{zi}退场,然则闷热感会逐渐褪去,早晚添了一份秋天的凉意。在饮食上,我们也要有些微的转变「bian」,多喝一些粥来滋补身体。

我家最喜欢喝粥,三红粥是“shi”我给这款粥取得名字,香甜好喝营养十‘shi’足,不只可以滋补身体,还可以让脸上的颜色更红润。它的(de)做法也十分简朴,隔三差五喝一回,气色也会逐步变好。

所用质【zhi】料:豇豆,麦米,红枣,红豆,红糖。

做法步骤:

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睁开全文

第一步:把豇豆,红〖hong〗豆,红枣{zao},麦米准备好。红豆红枣喝红糖,称之为三红,对于女生更有利益,可以补血补铁,让神色红润有光泽。加上麦子豇豆,粗粮做粥不只好喝营养也更好。

第二步:把所有的食材所有洗濯清洁(jie)。

第三步:放入到锅里,我用的是电饭煲,选择煮粥键,守候即可。

第四步:熬好的粥,加入2勺红糖,就可以喝了,滋补营养。若是是暮年人也不建议再加红糖,

第五步:这个粥很营养,若是早餐或者晚餐喝,提前用电饭煲预约就可以,起床就有粥喝,很利便。九月,这个粥『zhou』要多喝,做法简朴滋养补血真不错,天天喝一碗真滋润

儿话语:

煮粥,用电饭煲或者电《dian》压力煲都很利便,可以提前预约,所有食材一起放入即可。若是没有电饭煲或者电压力煲,用通俗的锅就庞大一些也费时一些,要把食材根据它的好熟度来{lai}区分,先把豆类煮得差不多,再放入红枣才行。由于食材的好熟度差异,若是通俗的锅{guo}所有放入,好熟的食材就会煮得稀烂,而难熟「shu」的食材会不熟。

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