欧博allbet注册:跑团天地/晨跑尬一下 跨县市long run团练

频道:体育 日期: 浏览:33

由于这是小编故宫马前,最后一次长距离练习,所以今天打算跟上跑友的 ,破4小队 ,来测试看看自己能不能跟的住!而另一位实力坚强的跑友,因为想要测试自己台北马330的配速,选择跑嘉义大学新民校区绕40几圈,完成自主全马 。

,破4小队的路线为:嘉义大学新民校区绕3圈(1.1k/圈)-->嘉油铁马道-->台一线水上段 -->南靖糖厂 -->全家—后壁茄苳店(休息补给) -->原路折返 -->嘉义大学新民校区 (全程28k) 

/*.innity-apps-underlay-ad {z-index: 34 !important; }*/.innity-apps-underlay-ad ~ .header {z-index: 35;}.innity-apps-underlay-ad ~ .main-content .inline-ads { background: transparent;},eyeDiv ~ .footer{ position: relative; z-index: 2;} /* sizmek_underlay 投递调整置底 z-index 权重 */.article-content__editor video {max-width: 100%;} /* to be remove */

天还未亮,先在嘉大新民校区陪全马跑友热身跑个3圈,才跑出去接铁马道到水上,再跑省道到南靖糖厂,并推坑跑到上茄苳的全家补给休息(从嘉义跑到台南的里程碑就此达成),稍微补给后,马上回程迎接新民校区自主全马的跑友。 

,

欧博allbet注册www.aLLbetgame.us)是欧博集团的官方网站。欧博官网开放Allbet注册、Allbe代理、Allbet电脑客户端、Allbet手机版下载等业务。

,

在折返到水上时,看了下手表,发现好像可以半马破2欸欸欸。(OS:来的好突然,伦家都还没有心理准备欸。但此时正好遇到火车挡路,还好跑友提议跑旁边的路再折返,不然小编觉得破2的纪录应该就没了。

后记:整个30k左右的配速,跑起来算有点ㄍ一ㄥ,但也不会太ㄍ一ㄥ。若跑太快,也会及时降速再拉回来。整体跑完的感觉其实是舒服中带点爽,因为好久没有用5分半的速度凸半马以上的距离且几乎没有休息了。

另外也恭喜嘉大全马配速跑的跑友,状况不错,希望12/19有比赛的大家,都能跑出好成绩唷 。

更多运动文章照片纪录在

6 留言

  1. 澳洲5官网(a55555.net)
    回复

    usdt官网APIwww.caibao.it)是使用TRC-20协议的Usdt第三方支付平台,Usdt收款平台、Usdt自动充提平台、usdt跑分平台。免费提供入金通道、Usdt钱包支付接口、Usdt自动充值接口、Usdt无需实名寄售回收。菜宝Usdt钱包一键生成Usdt钱包、一键调用API接口、一键无实名出售Usdt。

    挺出色的
  1. USDT自动充提教程(www.6allbet.com)
    回复
    全文长 1900 字,阅读大约需要 3 分钟好久没看这种的了
  1. 皇冠下载(www.hg9988.vip)
    回复
    欧博allbet网址www.aLLbetgame.us是欧博集团的官方网站。欧博官网开放Allbet注册、Allbe代理、Allbet电脑客户端、Allbet手机版下载等业务。
    一大群人即将点赞
  1. 新2会员手机管理端(www.hg9988.vip)
    回复
    (原问题:这里应是离“房住不炒”最近的地方) 脑洞100分
  1. 皇冠正网平台出租(rent.22223388.com)
    回复
    四节具体比分(森林狼在前):33-34、26-26、22-35、23-41。搜到了,以前看过
  1. 皇冠最新网址(www.hg9988.vip)
    回复

    继续更吗

评论

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。
验证码