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黑『hei』豆的营养价值是(shi)众所周知的,含有的卵白质含量异常的高,是肉类含量的两倍,鸡蛋的三倍,牛奶的12倍,黑豆中氨基酸【suan】的含量也是异常厚实的,它含有人体所需要的8种氨基酸含量,以是黑豆不仅可以为人们提供高卵白,低热量的营养物质《zhi》,还能 neng[够提高身体的抵制力和免疫力,而且黑豆(dou)另有补气养血、排毒清肠、降压减脂的作用。

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2.山茱萸果

山茱萸果含有大量的叶绿素的『de』,能够有用的去除口臭等症状,还可以让肌「ji」肤变得更为康健,也是属于异常不错的美容的食物。山茱萸果果实营养厚(hou)实,脆甜适口,含有大量维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等,素有“维生素丸”之称‘cheng’,可{ke}以排毒清【qing】肠,降压减脂,增强抵制力。

3.杏

杏富含厚实的钾、钙、磷「lin」等矿物质{zhi},能预《yu》防高血压,厚实的维生素A原、维生素C,有预《yu》防伤风,呵〖he〗护视力的作用,杏杏有{you}生津止渴、排毒清肠,降压减脂的功效,可促进胃肠蠕动、开胃“wei”生津。杏有降低胆固醇的作用,有利于防治心血管疾病。


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